Andrea Schlegel – Systemische Paarberatung und Einzelberatung
Systemische Beratung
Ich möchte Menschen zeigen, dass sie ihre Konflikte mit sich und anderen effektiv lösen können. Dabei spielt Kommunikation eine bedeutsame Rolle.
Eine lebendige Kommunikation fußt auf der Verbindung zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen und dem Verständnis für andere. Der Austausch darüber gestaltet und verbessert Beziehung. Auch jene zu uns selbst.
Durch meine langjährige Erfahrung besitze ich tiefes Verständnis für Menschen und ihre Bedürfnisse und Verhaltensweisen und ein sicheres Gespür dafür, welche Methode der Paarberatung und Einzelberatung am besten geeignet ist, um Menschen zu helfen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Systemische Paarberatung
Lebendige Kommunikation ist die Brücke zueinander
Kommunikation ist die Grundlage einer jeden Beziehung. Sie drückt eure Liebe, eure Gefühle und Träume aus und gibt eurer Beziehung die jeweilige Farbe.
Du bist kein Buch, in dem dein Partner problemlos lesen kann.
Er braucht deine Mitteilung über dich. Dadurch kommt ihr wieder in Austausch miteinander.
Über positive, aber auch über schwierigere Themen. Austausch bedeutet in Nähe sein.
Einen Weg zusammenzugehen heißt, Brücken zu bauen zum Austausch darüber...
wo wir als Paar stehen
was unsere jeweiligen Bedürfnisse sind
was wir uns voneinander wünschen
was wir in unserer Beziehung brauchen
wie wir in den Austausch kommen
wie wir zu Intimität gelangen
wie ich in meiner Beziehung meine Bedürfnisse, Wünsche und Ängste zeige
wie wir wieder Vertrauen zueinander gewinnen
wie wir unsere Konflikte lösen
Eure Beziehung wieder in Balance bringen: Der Ton macht die Musik.
Es gibt Kommunikationsformen, die ich mit euch übe und die es euch erleichtern, eure Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche auf eine Weise auszudrücken, die der andere annehmen kann und will.
Ich helfe euch, mitzuteilen, was ihr braucht, und entwickle mit euch, was ihr jeweils bereit seid zu geben. Ich übe mit euch, wieder wirklich zu hören, was euer Partner sagt und nicht, was ihr interpretiert.
Ich gebe euch Methoden an die Hand, die euren Austausch beleben, Verzeihen ermöglichen, Vertrauen und Verständnis schaffen, Streitspiralen unterbrechen und eure Nähe wieder stärken. Ich helfe dir, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und auszudrücken.
Denn hinter jedem Angriff innerhalb der Beziehung steht ein verstecktes Bedürfnis. Ich helfe euch, zu reflektieren. Durch euer Hinschauen verlieren eure Streitigkeiten ihre Macht und ihr lernt euch selbst und den anderen wieder besser kennen.
Störung der Paarkommunikation
Sie führt zu Distanz, Wortlosigkeit und dem Verlust von Nähe und Intimität. Ihr fühlt euch in eurer Beziehung nicht mehr gesehen, könnt es euch gegenseitig nicht recht machen, fühlt euch in der Kommunikation blockiert, seid schnell genervt und findet keine Möglichkeit, auf den anderen zuzugehen.
Dabei ist da immer noch euer Wunsch, mit dem anderen verbunden zu sein.
Oder sich wenigstens ohne zusätzliche Verletzungen zu trennen. Dazu bedarf es des Austauschs über die eigenen Gefühle – und der Bereitschaft, sich zu öffnen und sich selbst verändern zu wollen, um die Stagnation aufzulösen.
Niemand außer euch beiden gestaltet eure Beziehung
Was kann ich noch in unsere Beziehung einbringen?
Was halte ich noch zurück?
Was will ich noch entwickeln?
Was wird frei, wenn ich mich öffne?
Was brauche ich, um mich weiter zu öffnen?
Ich helfe, das herauszufinden, indem wir auf deine Wünsche blicken und deine Ressourcen aktivieren.
Ich richte als systemische Beraterin mein Augenmerk auf das, was ihr beide in eurem System als Wechselwirkung erlebt. Eure Kommunikation basiert bisher auf dem, was ihr bisher durch euer soziales Umfeld (System) gelernt habt und anwendet. Wir erarbeiten durch Perspektivwechsel, Reframing, Kommunikationstraining und andere systemische Methoden eine Kommunikationsform, die euch befähigt, hinderliche Muster loszulassen und bereits in euch liegende Fähigkeiten für eure Beziehung zu nutzen.
(de Shazer)
Systemische Einzelberatung
Steht dir etwas im Weg?
Steht dir ein Hindernis im Weg, an dem du dich immer wieder stößt? Hast du den Wunsch nach Veränderung, aber noch nicht die Möglichkeiten gefunden, diese anzugehen?
Dann bist du hier bei mir als systemische Beraterin genau richtig.
Ich berate und unterstütze dich dabei, in deine Kraft zu kommen.
Meine systemische Beratung dient dir dazu,
persönliche Hindernisse aufzulösen
Mut für Entscheidungen zu finden
deine Stärken zu entdecken und zu nutzen
Klarheit zu finden
deine Motivation für deine Unternehmungen zu stärken
deine Konflikte in Familie und Partnerschaft zu lösen
Mein Vorgehen
Deine Ressourcen ans Licht bringen
Als systemische Beraterin ist meine Haltung geprägt von der Annahme, dass du wie jeder Mensch fähig bist, eigene Lösungen zu entwickeln. Manchmal wird deine Lösungsstrategie zum Problem.
Dabei sehe ich nicht deinen Konflikt als das Problem an, sondern die Art, wie du ihn bisher zu lösen versucht hast. In dir liegen geeignetere Ressourcen zur Problemlösung, die ich mit dir zusammen ans Licht bringe.
Als Systemikerin sehe ich dich als Experte auf deinem Gebiet und aktiviere mit dir deine Ressourcen, damit du möglichst selbstwirksam zu deiner individuellen Lösung kommst. Die Lösung ist dann aus dir entwachsen, genau passend für dich und bringt dich dahin, wo du sein willst.
Deine Fähigkeiten nutzen
Ich richte als systemische Beraterin mein Augenmerk auf das, was du bisher durch dein soziales Umfeld (System) gelernt hast und in deinem Leben anwendest.
Dann erarbeiten wir durch Perspektivwechsel, Reframing und andere systemische Methoden, wie du hinderliche Muster loslassen und bereits in dir liegende Stärken für deinen Lösungsweg nutzen kannst.
Ablauf
Kommt ihr als Paar, führen wir ein Erstgespräch, in welchem ich mir einen Überblick über eure aktuelle Situation verschaffe und wir einen klaren Auftrag (ein Ziel) für die Beratung formulieren. Verstehen wir uns, kommt ihr wieder.
Kommst du als Einzelperson, klären wir dein Anliegen und formulieren ebenfalls einen konkreten Auftrag für die Beratung. Dann kann es schon losgehen.
Ich freue mich auf euch.
Kosten
Kostenloses Erstgespräch.
Für eine Sitzung à 50 Minuten berechne ich
70€
Andrea Schlegel – Systemische Paarberatung und Einzelberatung
Über mich
Durch meine zwanzigjährige Tätigkeit als Personalentwicklerin, Lehrerin, Mentorin, Mediatorin und Schulleiterin einer sich selbst verwaltenden Schule hatte ich immer viel zu besprechen und zu klären mit Menschen jeden Alters. So habe ich mir einen reichen Erfahrungs- und Methodenschatz erworben, der mir hilft, Menschen darin zu unterstützen wieder zusammen und zu sich selbst zu finden.
Eltern, die Lösungen für sich, für ihr Kind und auch als Paar benötigten. Kollegiumsmitglieder, die Lösungen für ihre persönlichen und beruflichen Konflikte benötigten und in ihrer Qualitätsarbeit gefördert werden wollten. Die Führungsebene, die sich mit Qualitätsmanagement, Gruppendynamik und Entwicklungsprozessen auseinandersetzen musste. Mentees, die in ihre Kraft finden wollten. Kinder und Jugendliche, die ermutigt und auf gesunde Art gefordert werden sollten. Menschen in produktiven wie auch konfliktbeladene Unternehmens- und Gruppenprozesse, die begleitet und geführt werden wollen.
Ich habe erfahren, dass ich Menschen derart begleiten kann, dass sie sich wieder als selbstwirksam und motiviert erleben und effektive Lösungsstrategien aktiv in die Hand nehmen.
Neben meinem Hochschulabschluss in Kunst und Deutsch und Pädagogik bin ich Mentorin, systemische Pädagogin, zertifizierte systemische Paarberaterin und zertifizierte systemische Beraterin.